Functional Training

Durch die viele Arbeit vor dem Computer oder Laptop, wird unser Körper im Alltag immer weniger bewegt. Wir sitzen viel und haben wenig Zeit, uns sportlich zu betätigen. Dadurch wird unser Bewegungsapparat immer weniger dynamisch und umso mehr statisch belastet. Dies kann zu einer Rückbildung der Muskulatur und insbesondere zu Rückenschmerzen oder Verspannungen führen.

Hier wirkt Functional Training gezielt dagegen. In der Einheit werden ganze Muskelketten angeregt, um den gesamten Körper mit Hilfe von natürlichen Bewegungsabläufen zu trainieren und zu stabilisieren. Dadurch wird der Körper vielschichtig gestärkt und für unseren eher trägen Alltag gerüstet.

Ein weiterer Vorteil des Functional Trainings ist die gleichzeitige Verbesserung mehrerer Leistungsfaktoren. Durch das übergreifende Training von Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination, können entstandene Dysbalancen ausgeglichen werden und die allgemeine Leistungsfähigkeit wird erhöht.

Aufgrund der gleichzeitigen Belastung verschiedener Muskelketten erreicht man mit dem Functional Training persönliche Ziele wesentlich schneller, als durch das Trainieren mit Geräten.
Mit dieser Trainingsform wird nicht nur der Stoffwechsel angeregt, sondern auch der Körper gestrafft.

Wir kennen das doch alle: Wenn man erst spät von der Arbeit nach Hause kommt, hat man oft keine Lust, die ohnehin schon knappe Freizeit im Fitnessstudio zu verbringen.
Durch Functional Training kommt man schneller ans Ziel – unsere Personal Trainer aus Rostock sind Profis in diesem Bereich. Durch regelmäßige Fortbildungen werden sie immer auf dem aktuellen Stand gehalten und bekommen immer die neuesten Informationen aus dem Bereich der Wissenschaft.

Unsere Personal Trainer aus Rostock erhalten auch immer wieder neues Equipment, da wir in enger Zusammenarbeit mit einem der führenden Hersteller für Kleingeräte im Functional Training stehen – ARTZT.